De la 3ème à la 16ème semaine de grossesse environ, plus de 7 femmes sur 10 éprouvent des désagréments digestifs dès le réveil et pouvant durer toute la journée. Pour soulager ces inconforts, utilisez Novalib® : ce complément alimentaire peut être utilisé chez la femme enceinte dès le début de la grossesse. 1 stick le matin pour un estomac léger toute la journée.
Voici également d'autres conseils pour allier grossesse et bien-être digestif :
Grignotez dès le réveil : un estomac vide peu favoriser les nausées, mangez quelques biscuits et attendez un peu avant de vous levez
Buvez un grand verre d'eau additionnée de jus de citron dès le réveil
Reposez-vous et détendez-vous : le stress et la fatigue peuvent aggraver les désagréments digestifs
Fractionnez vos repas : l'idéal est de faire 5 mini-repas par jour afin de garder votre estomac ni trop vide, ni trop rempli
Privilégiez les aliments froids : les plats chauds et les odeurs de cuisson peuvent provoquer des nausées. Evitez donc de manger trop gras ou épicé
Hydratez-vous le plus possible et en dehors des repas, boire des sodas ou de l'eau gazeuse peut également soulager les troubles digestifs
Grossesse
Vous souffrez de petits troubles digestifs et de nausées matinales ?